感染者克服偏激心理，给自己心理上的支持。

    在得知自己感染了艾滋病病毒之后，很多人都会产生震惊、拒绝、恐惧、报复、厌世等心理情绪。这些情绪是正常的，可以理解的，但对自己的身体非常有害。感染者应该努力克服偏激心理，保持平和的心态，这样才能自我创造一个良好的生活环境。

克服这些心理障碍，需要：正视现实、保持平常心、结交朋友、保持生活自立能力、保持良好的自我感觉、永远保持希望、学会宽容。

（1）   正视现实：应该正视自己已被感染这一事实，同时认识到艾滋病是一种可控制的慢性传染病，从感染到发病还有很长时间，所以只要保持乐观的情绪，积极配合治疗，在很大程度上感染者的生存时间的长短是可以自己把握的。因此，感染了艾滋病，要正确对待这种疾病。

（2）   保持平常心：感染艾滋病病毒并不是一种特殊情况，它在世界上许多地方都发生过，并且每天都在发生。而且任何人都有可能被感染。艾滋病与目前许多慢性传染病一样，虽不能治愈，但能有效控制。因此完全不必要有自鄙、自悲的心理。

（3）   结交朋友：如果有条件，您可以与其他艾滋病病毒感染者建立联系，相互之间可以定期见面，诉说自己内心的感受，宣泄一下自己的情绪和交流自己保养身体的心得。这样既可以结交许多新朋友，了解许多有用的信息，又有利于使自己重新建立生活的信息。您应该相信，您并不孤独，在社会上有许多人，包括你们的亲属和朋友都在关心和帮助你们。

（4）   保持生活自立能力：我们建议您在日常生活中尽量保持自己的自立能力（即使是在已经出现有关艾滋病症状时期），例如帮助家里做一些家务，这样既能融洽自己与家人的关系，还可以从中认识到自己存在的价值，可调节自己的情绪，有利于身体健康。

（5）   保持良好的自我感觉：保持一种良好的自我感觉是很重要的。您应该坚信，您仍然是过去的自己。如果过去您在别人的眼中是个有用的人，那么现在依然是。不管别人怎样看，自己要尽量使自己融合于社会和家庭之中，显示出自己仍然是他们之中一名负责人的成员。

（6）   永远保持希望：事实上，有很多理由可以使您保持希望。

A．   虽然艾滋病目前尚不能治愈，但已有药物能有效地控制住病情。目前药物的价格虽然很高，但正在下降。而且感染了艾滋病病毒后，要在很长时间后才可能发病，一般要7-15年。因此，尽管自己已被感染艾滋病病毒，仍能生活很多年，所以有利有安排好自己的生活，继续好好的生活下去。

B．   过去许多曾经被视为不治之症的疾病，都被攻克和治愈了。相信随着社会的进步和科学技术的发展，艾滋病也一定能够被攻克。人类会在不久的将来，研制出更有效的治疗药物，从而根治艾滋病。乐观坚强的生活下去，离那一天会更近，最终被治愈的可能性也就更大。

C．   要相信，随着社会进步和科学技术的发展，昂贵的药物是会逐步降价的。虽然目前国内暂时还不能批量生产抗病毒药物，但一方面政府和社会都在努力使进口药物的价格下降；另一方面，国内也在积极探索研制抗病毒药物。相信在不久的将来，一种在价格上普通人也能负担的有效抗病毒药物会问世，一般的感染者都能得到有效治疗。

（7）学会宽容：感染了艾滋病病毒之后，您和您的家人都可能面对较重的心理和经济等方面的负担，从而影响到情绪。这时，请不要介意家庭成员无意的不适当的词语。有时他们可能会无意识的流露出不耐烦、不满的言语，这是很难避免的。我们希望您能理解家人所受到的来自社会环境、心理和经济等方面的压力，体谅他们的心情。您应该相信，血浓于水，他们和你有着无法切断的联系，他们始终是关爱你的。您应该以宽容的态度来看到这些冷语，多和家人进行沟通，以积极的态度参加家庭事务的处理和活动，时刻显示出自己是一个负责人的家庭成员。